hälsoblogg

Jag har inte haft så mycket mat som jag har i kylskåpet nu på länge!
Idag köpte jag lax som jag lagade till och lade i matlådor! :)
Jag köpte 1.5 kg falukorv som jag ska dela upp i 100g/permåltid-lådor! haha :) (5g kolhydrater per 100g)
Blomkål med ost på i ugnen! <3 En hel kartong hemägg har jag också! Underbart.
Alaskan pollock i frysen och ett litet paket hallon om jag skulle hålla på att dö av kolhydratsbrist ;)
Inte för att det är någon risk, jag har ju nästan ingen mat nu som inte innehåller lite kolhydrater, men nu när jag har börjat träna så känner jag att det inte gör så mycket.
Jag kommer hålla mig till ca. 10g kolhydrater per dag nu.

Jag har satt igång med träningen nu! Jag ska ut och springa ikväll och jag har börjat lyfta hantlar. Jag har aldrig trott på det riktigt förut. Jag har använt kroppen så mycket i och med mina hästar och allt stalljobb. Men jag känner att jag måste träna extra nu i och med nollningen. När man inte äter kolhydrater och inte tränar tillräckligt så är det musklerna som tas av först, innan fettet. Och i vår när jag är klar med LCHF och allt vad nollning heter, och har gått ner 15 kg till, då ska jag ha armar som Katherine Moennig! ;) Det ni!

Idag blev det två ölkorvar och en burk makrill. Inte mycket, men jag har inte varit hungrig idag ändå! Men det är inte bra egentligen, jag måste hålla igång förbränningen. Men imorrn ska jag äta var tredje timme! :) Nu börjar jag äntligen gå ner i vikt igen! :) Känns bra!

Minus tre kilo! :) Nu har jag nollat i en vecka och hållt mig till planen jag satte upp i tre av de dagarna. (Äta mindre och oftare) Men det måste ha varit vätska som var med i bilden sist jag vägde mig, för 3 kilo på typ 5 dagar lät lite omöjligt :p
Men ja, nollningen funkar verkligen! :) Jag ska bara börja springa nu också så är jag back on track! :)

Idag har jag ätit ost och majonäs. Blä.
Men sen lagade jag renskavsgryta till middag! :) (Med grädde, aj aj. Men det är Lördag! ;>) 

Nu blir det en ölkorv!<3 Lördagar i mitt hjärta.

Japp! Det blev verkligen en sporre när jag insåg hur mycket jag hade gått upp! Och i och med att jag inte har gått ner mycket sedan i September så har jag bestämt att jag måste ändra lite saker :p Jag nollar ju nu, men jag kommer börja äta lite sallad varje dag för förbränningen. Även om det är några gram kolhydrater i sallad. Sen har jag börjat gjort så att jag äter ungefär en dl mat varje gång jag äter, men att jag äter varannan-var tredje timme! Jag ska väga mig om en vecka och se hur det har gått! :)
Jag ska också börja röra mig mer! Jag planerar att springa tre dagar i veckan, och sen ta nån promenad nån dag.
Sen ska jag åka mindre stadsbuss! Den vardagliga träningen är den viktigaste träningen! :)
Vi får se hur det går! :)

Jag är så otroligt less! I och med att jag misskötte mig förra veckan så har jag gått upp i vikt :S Typ 3 kg! Fifan! Nu kommer jag vara mer strikt än någonsin! 
Jag har ätit makrill och ägg i några dagar nu. Idag åt jag jag lax! Asgott :) Jag tog en liten sked majonäs till det, men det är inte ens 1g kolhydrat i det :p Det är 3g per ca. dl så.
Ja ja, alla misslyckas vi ibland. Men no more! ;)
Haha, nej men i och med att jag har gått upp i vikt så har jag nu 20 kg som jag ska gå ner tills i vår. Mitt måldatum är 1:a Juni! :)

Sitter och äter makrill. Jag tror att jag ska koka mig ett ägg faktiskt! :)
Nu ska jag skärpa mig, det har varit alldeles för avslappnat med dieten nu.
Nu blir det hårda bud! Makrill och ägg!

Jag har lite dåligt samvete! Jag var ut med mina kompisar igår och för en gångs skulle skötte jag mig exemplariskt! Jag tackade nej till cider och öl och höll mig till vin och vodka :)
Men när jag kom hem så åt jag choklad! :( Inte bra! Nya tag imorrn! Då blir det makrill för hela slanten! ;)

Första gången som jag är sjuk under LCHF! Och jag är sjukt godissugen! :p Det känns som att det är för att jag bara sitter och gör ingenting, men det kan också bero på att jag typ inte har någon mat :p Ännu mindre nått gott att äta! :p Och jag känner mig extremsugen på hallon & grädde! Men; ingen hemma som kan köpa det åt mig! :p Jag får helt enkelt nöja mig med ett glas vatten och titta på dålig TV under filten! C:
Jag har förövrigt haft lite tråkigt idag, så jag gjorde om min header. Jag blir aldrig nöjd! >Den som jag hade innan var bara något provisoriskt, och nu tog jag tag och ändrade på den. Men jag är inte riktigt nöjd. Kommentera! :)

Jag vill från lägenheten och åka hem till gården! Jag har mycket bättre disiplin där! Man har ju bättre och sämre rutiner på olika ställen man är på. På stranden en varm dag är man ju inte så van att låta bli glass till exempel :p Ne men det är i alla fall lättare för mig att sköta mig fläckfritt när jag inte är i stan :) Vet inte varför, men det är så. 
Men jag är på andra dagen helt utan Cola Zero, och det är jobbigt! :p Men man ska inte besätta sig så mycket vid tanken jag får inte för då blir det sjukt mycket jobbigare än om man bara undviker det. Jag tillåter mig själv någon burk ibland, det blir lite lättare då! :)

Min absoluta favorit'mat' är ölkorv. Damn vad gott det är! :) 
Det är i princip inga kolhydrater i det. Typ 0.1g per 100g eller nått sånt! C:
Love it, love it, love it!<3

Mer makrill! 
Att man kan vara så sugen på blodpudding alltså! :p På det viset är LCHF (särskilt att nolla) bra då man inte går runt och är sugen på godis och skit. Man vill bara ha mat! :p
Men det flyter på i alla fall. Man är lite småhungrig, men jag tror att det är bra för mig. Alltså man är ju bara hungrig i början, innan man vant sig. Så var det ju i början med LCHF också. Men efter en vecka är man van att äta ganska lite. Men det är just det som gör att man går ner i vikt också; man måste vara lite hungrig i början. Man kan åtminstone inte vara mätt jämt :p Det är bra att i början av en ny matvana vara lite hungrig. 


Snyggaste kroppen?

Middag! :) 
Jag har börjat på Skaldemans fakirdiet. (Det är som att nolla)
Man äter bara protein och fett. Det är ju lite svårt att hitta fett som det absolut inte är några kolhydrater i, så det är väl mest kött och ägg man äter.
Jag ska göra som hon i den bloggen (länken). Äta så strikt jag kan, men unna mig lite spenat typ. 
Men det funkar tydligen asbra! Jag ska prova i två veckor, och om det funkar bra gör jag det längre! :)
Jag antar att det är några små gram kolhydrater i tomatsåsen i makrillen, men idag lyxar jag! ;>

Nu nollar jag! Blev så less på mig själv som först drack öl i Söndags och åt massa glass och skit igår. Men jag brukar kunna ha sånna dagar ibland och det går bra ändå. Men jag stannar ju upp i viktiminskningen och det är så otroligt omotiverande! Och då jag innan inte var så pepp då lchf börjar bli mindre effektivt för mig, så tar jag och nollar! C:
Det kommer bli asbra. Har köpt hem tonfisk, köttfärs, makrill och ägg! :) 

Jag har inte haft en duglig nytagen bild på mig för att jämföra då och nu.
Men nu har jag en någorlunda duglig bild. Jag fastnar aldrig på bild i helbild x)
Skillnaden är inte jättetydlig på dessa bilder hah :p Jag ser typ fortfarande tjock
ut på nubilden, men jag ser i alla fall mer hälsosam ut! :)
Jag ska fixa en bättre nubild i veckan! :)

Jag har nu gått ner 18 kg med LCHF! :) 
Jag har gått på LCHF i 7 månader ungefär. tror jag. Eller jag vägde mig när jag hade hållit på i 7 månader och då hade jag gått ner 18 :) Så, i genomsnitt minus 6 hg i veckan. Lagom tycker jag! :)
Men nu har effekten börjat avta lite. Jag står mer eller mindre still i vikt. Så nästa vecka ska jag börja nolla. Dvs jag ska inte äta kolhydrater alls. Jag tänker bara äta protein. Och lite sallad typ. Även om det är några gram kolhydrater i det. Men jag ska försöka hitta någonting i salladsväg som har noll kolhydrater. Om det finns! :) Tipsa gärna!